Recent Posts

مؤمن سليمان: الزمالك يسافر لجنوب إفريقيا بـ6 لاعبين

أكد المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مؤمن سليمان، أن الفريق سيتوجه إلى جنوب إفريقيا بستة لاعبين فقط لخوض مباراة الذهاب أمام صن داونز الجنوب إفريقي والمقرر لها أحد أيام 14 أو 15 أو 16 من الشهر المقبل، خاصة وأن المنتخب الأول يضم 8 لاعبين من الفريق الأبيض لصفوفه في ...

أكمل القراءة »

تأجيل بداية دوري القسم الثاني للمرة الثانية

قرر مجلس إدارة اتحاد الكرة تأجيل انطلاق دوري القسم الثاني في الموسم الجديد 2016-2017، لينطلق 12 أكتوبر الجاري بدلا من الثامن من الشهر ذاته. وكان مقررا انطلاق الدوري في 6 أكتوبر وتم تأجيل البداية إلى الثامن من نفس الشهر، قبل أن يتم تأجيله مجددا إلى الثاني عشر من أكتوبر. وأقيمت اليوم الإثنين، قرعة مباريات ...

أكمل القراءة »

صور|15 تمرين "سترتش" للعضلات لازم تجربهم

ممارسة تمارين التمدد أو السترتش لعضلاتك شيء أساسي لصحتك ولياقتك البدنية، وهذه التمارين تتضمن حركات بسيطة مختلفة وكل تمرين مهمته عمل استرتش لعضلة جسم مختلفة، ينصح المدربون بهذه التمارين سواء للرياضيين أو للأشخاص العاديين ويمكن ممارستها أي وقت طوال اليوم وفي أي مكان. جربوا هذه التمارين البسيطة كما قدمها موقع mensjournal. ...

أكمل القراءة »